ARTYKUŁY

Technologiczne rewolucje - fale radiowe

    Zastosowanie fal radiowych w kosmetyce rozpoczęło nową epokę w walce z oznakami starzenia. Można to nazwać rewolucją, przełomem w kosmetyce, niektóre moje klientki nazywają to cudem. Ja wiem jedno - moja praca stała się prawdziwą przyjemnością, a stałe grono klientek nieustannie się powiększa. Rozmowa z kosmetyczką - Małgorzatą Smolnicką.
czytaj więcej...

10 minut ćwiczeń - zamiast godziny na siłowni

    Czy 10 minut trzy razy w tygodniu wystarczy na zachowanie bądź uzyskanie wspaniałej sylwetki? Okazuje się, że tak! Zapracowanym, zabieganym Paniom, a także tym, które nie lubią ćwiczyć, z pomocą przychodzi nowe urządzenie: VibraWell. Argument: "nie mam czasu na ćwiczenie" - całkowicie stracił ważność.
czytaj więcej...

7 rzeczy, które musisz wiedzieć o Vibra Well

    Vibra Well to rewelacyjne urządzenie, które pozwoli ci nie tylko dbać o zdrowie i sylwetkę, ale także zaoszczędzić czas. W ciągu 10 minut zyskujesz efekt godziny ćwiczeń na siłowni. Co powinnać o nim wiedziec?
czytaj więcej...

7 sposobów na "zadowolony" kręgosłup

    Nasz kręgosłup wymaga odpowiedniej troski każdego dnia. To, czy długo będziemy się cieszyć zdrowym kręgosłupem, zależy od tego, w jaki sposób traktujemy go codziennie. Co, oprócz odpowiedniej dawki bezpiecznego ruchu, możesz dla niego zrobić?
czytaj więcej...

Ćwiczenia, które pokocha twój kręgosłup

    Bóle kręgosłupa towarzyszą nam coraz częściej. Czasem bardziej niż wiek, winny jest siedzący styl życia...

- rozmowa z Katarzyną Górną - instruktorką prowadzącą zajęcia "Zdrowy kręgosłup".
czytaj więcej...

Kilka pytań o... pilates

Rozmowa z Sylwią Słomińską, instruktorką pilatesa w Klubie Fitness Tylko Dla Pań "Mazowiecka 13"
czytaj więcej...

Fitness wczoraj i dziś

    Można powiedzieć, że fitness dotarł do Polski na początku lat 80. Nie był to jednak taki fitness, jakim znamy go dziś...
więcej...

Bezpieczny i przyjazny fitness - na co zwrócić uwagę

    Dobry fitness to przede wszystkim bezpieczny fitness. Na co zatem zwrócić uwagę kierując się wyborem klubu fitness?
czytaj...

Trzy pytania o fitness

    Jak wybrać zajęcia, w co się ubrać, co wziąć ze sobą...
czytaj...