Vibra Well
Trening wibracyjny na urzadzeniu Vibra Well
Vibra Well to maszyna nowej generacji do treningu wibracyjnego.
10-15 minut Ćwiczeń na Vibra Well zastępuje ponad godzinny trening na siłowni.
Według producenta w czasie ćwiczeń na Vibra Well nasze włókna mięśniowe kurczą się i rozkurczają z szybkością od 30 do 50 skurczów na sekundę.
Wystarczy w odpowiedniej pozycji wytrzymać przez 30-60 sekund na ruchomej platformie urządzenia. Podczas jednego treningu wykonuje się kilkanaście ćwiczeń na różne partie mięśni.
Dlaczego trening na Vibra Well?
- 10-15 minut treningu wibracyjnego równa się godzinie treningu na siłowni
- likwiduje cellulit i zapobiega jego powstawaniu
- możemy ćwiczyć mięśnie całego ciała
- można trenować w ramach rehabilitacji po urazach i zabiegach
- zajmuje mało czasu ( dla osób bardzo zapracowanych )
- można łączyć z treningiem cardio
Pierwszy trening na Vibra Well zawsze odbywa się z instruktorem, który przygotuje plan treningowy i pokaże jak wykonać ćwiczenia.
Przeciwwskazania:
- choroba wieńcowa
- przepuklina
- stany zapalne
- protezy stawów
- dyskopatia
- ciąża
- rozrusznik serca
- nowotwory
