7 rzeczy, które musisz wiedzieć o Vibra Well

    Vibra Well to rewelacyjne urządzenie, które pozwoli ci nie tylko dbać o zdrowie i sylwetkę, ale także zaoszczędzić czas. W ciągu 10 minut zyskujesz efekt godziny ćwiczeń na siłowni. Co powinnać o nim wiedzieć?

Jak działa VibraWell?
Urządzenie to wywołuje naturalne skurcze mięśni. Dzięki temu, poruszane są praktycznie wszystkie partie mięśni w danej części ciała, którą ćwiczymy. Platforma wibracyjna rozciąga mięśnie (od 20 do 50 skurczów na sekundę), zatem podczas ćwiczeń uaktywnia się od 95 do 97 włókien mięśniowych. Oznacza to możliwość stymulacji mięśni, których ćwiczenie jest zazwyczaj bardzo trudne. Wibracje docierają nawet do głębokich partii mięśni i poruszają je.

Jak często ćwiczyć?
10-minutowe sesje 2-3 razy w tygodniu zupełnie wystarczą, żeby osiągnąć rezultat w naprawdę krótkim czasie. Szczególnie przydatne jest, że na VibraWell można ćwiczyć zarówno całe ciało, jak i skupić się na rozwijaniu tylko dolnych partii ciała, bądź tylko górnych. Dlatego też mamy do dyspozycji 4 programy: dla początkujących, dla zaawansowanych, program: brzuch, pośladki, uda, oraz program rozwijający górne partie ciała.

Jak wygląda ćwiczenie na VibraWell?
Każdy program rozpoczyna się rozgrzewką. Jest to niezwykle ważne, jak przy każdym wysiłku fizycznym. Następnie przechodzimy do części głównej - czyli właściwych ćwiczeń. Na zakończenie wykonujemy kilka ćwiczeń rozciągających. Trening trwa 10 minut i choć wydaje się, że to bardzo krótko - w zupełności wystarcza. Na każde ćwiczenie przeznacza się około 1 minuty. Choć to niewiarygodne - ten 10-minutowy trening można porównać do 50 minut ćwiczeń na siłowni. Zatem oszczędność czasu jest tutaj ogromna (i dodajmy, że odbywa się to z korzyścią dla mięśni).

Skąd mam wiedzieć jak ćwiczyć?
Stworzyłyśmy specjalne filmy instruktażowe. Przy urządzeniu VibraWell znajduje się DVD, zatem można na bieżąco oglądać polecenia instruktorki. Instruktorka pokazuje najważniejsze elementy, zwraca uwagę na to, jak należy ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy, a także w jaki sposób osiągnąć efektywność ćwiczeń.

Kto powinien ćwiczyć na VibraWell?
Każdy. A zwłaszcza osoby, które prowadzą siedzący tryb życia. Ćwiczenie na VibraWell można stosować nie tylko jako sposób na zachowanie sylwetki, ale także jako sposób na rozbudowę mięśni, poprawę elastyczności skóry, wzmocnienie kości, czy skuteczną pomoc w walce z kilogramami.

Jakie są przeciwskazania?
Zanim zdecydujemy się na ćwiczenie, należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Są to np.: ciąża, problemy naczyniowe, elementy metalowe wszczepione w ciało, protezy stawowe, implanty, choroby zapalne.

Ile kosztuje ćwiczenie na VibraWell?
Ćwiczenie na tym urządzeniu wcale nie jest droższe od karnetu na zwykłe zajęcia w klubie. Za niewiele ponad 100zł, zyskamy karnet na 10 treningów, a to w zupełności wystarczy do uzyskania rewelacyjnych efektywnych ćwiczeń.